＜こんな方は読み進めてください。＞
●車やバイク、自転車の運転で、後ろを見るのがつらい。
●上を向けない。
●首が痛くて回せない。
●首を動かすといつも引っ張られる感じがある。
●しょっちゅう首をパキパキ鳴らしたくなる。
●いつも首が凝っている。気になる。
●枕を変えても寝にくい。
●寝違えたわけではないけれど、いつも首が痛い。
など
・・・・・・
首の調子が悪いと、頭痛が出たり、
目が疲れやすかったり、腕がだるくなったり、
他の部位の状態もおかしくなったりして、
なかなか調子が乗らないですよね。
私も、ムリを重ねると首のコリや痛みが出てくるので、
自分の体調管理ののバロメーターのひとつにしています。
姿勢や日々の身体の使い方で、
首のコリが日常的になっている方も多いですが、
そんな方にいつもお話することがあります。
「凝っているのは首だけじゃないんです。」
ん？どういうこと？
首がなんかおかしいし、首が痛いし、首が回らないし、
押してもらうと気持ちいいし…。
みなさん、首が首が…っておっしゃるんですが、
身体は全身でバランスを取っています。
特に、首は、上に頭を乗せていて、
頭には脳もあるわけです。
五感を司る、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚のうち
４つも集中して感覚器が存在しているところでもあります。
特にその中でも、「視覚」は、両目が同じ高さであることが自然な状態です。
からだに歪みや不均衡があると、両目を平行にするために
脚や背骨の不均衡を補正すべく
首がうまいことバランスを取ってくれて
日常生活で不自由のないようにしてくれています。
また首は、肋骨がないので、自由に動けるため
前後に曲げるのも、上下を向くのも、後ろを振り返ることも
自由にできる部位です。
その自由度が高いがために
いつも身体の最終調整役として
がんばってくれているところ。
そのため、長期間、知らず知らずに負担を強いることになって
重たい頭を支えたり、バランスを取る役として活躍してくれています。
そして、バランスをとるためにがんばっているのは
何も首だけではありません。
背骨や腰、お尻、脚の筋肉や関節も
けなげにいつもあなたの身体のバランスを取ってくれています。
そうしてバランスを取りながら、一定のところばかりにムリが重なっていくと
その部分の筋肉や関節も固くなり、
本来の弾力や関節の動きが減少してしまう、ということになります。
各部位が適度な弾力や動きを失っている場合、
ひずみがより強く現れるのが首というわけです。
当院では首の不調、首コリに対して以下のようなアプローチをしています。
①首の強い緊張を引き起こしている「身体のクセ」を見つける。
毎日の生活の中で、あなたが知らない間に行っているクセ。
あなた自身の身体に書いてあるクセを読み解き、
今の状態に気づいていただけるように、お伝えします。
②筋肉や関節の緊張をゆるめて、
身体全体のバランスを取り戻す。
がんばってくれていた筋肉や関節たちをゆるめて、
あなたが本来持っている、しなやかな身体を取り戻していきましょう。
手から伝わる心地よい刺激に、途中から眠ってしまわれる方も多いです。
③身体が楽な姿勢とはどういうものか、
を身体で体感してもらう。
いつもあなたが取っている姿勢や身体の使い方が、
毎日の生活の中であなたを作っていきます。
あなた自身が身体にとって楽な、負担の少ない姿勢や過ごし方ができるように
施術前と後でからだの変化を感じることが大切です。
その変化を繰り返し体感していくことで、
身体が覚えてしまっている「クセ」をリセットして
自分の身体が本当に楽だと感じられる感覚を
身につけるお手伝いをしていきます。
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